Меню




Лоскутницам в помощь. Схема сочетания цвета при шитье изделий.



ИДЕИ - Полезные советы, упрощающие жизнь
Лоскутницам в помощь. Схема сочетания цвета при шитье изделий.




Вышивка крестом. Подушка "Два зайца"



ИДЕИ - Handmade и креатив
Вышивка крестом. Подушка "Два зайца"
Вышивка крестом. Подушка "Два зайца"
Вышивка крестом. Подушка "Два зайца"
Вышивка крестом. Подушка "Два зайца"
Вышивка крестом. Подушка "Два зайца"
Вышивка крестом. Подушка "Два зайца"




Зелёная лужайка прямо на столе!


Приготовим х.б. тряпочку, поддон и зерна пшеницы.
Пшеницу хорошо промоем холодной водой и замочим на ночь.Положим тряпочку в поддон и смочим водой.Зёрна ещё раз промоем и выложим на влажную тряпочку.Сверху накроем другой влажной тряпочкой и поставим в тёмное место. На холодильник повесим записку :" НЕ ЗАБЫТЬ полить пшеницу!". Поддерживаем зерна во влажном состоянии.
Тогда появятся ростки 1-2см, выставим на солнечное место.
Если хотим получить лужайку к Пасхе, то начинаем проращивание примерно за две недели.

ИДЕИ - Еще больше креативных идей
Зелёная лужайка прямо на столе!
Зелёная лужайка прямо на столе!
Зелёная лужайка прямо на столе!
Зелёная лужайка прямо на столе!
Зелёная лужайка прямо на столе!
Зелёная лужайка прямо на столе!




Коробочка



ИДЕИ - Еще больше креативных идей
Коробочка
Коробочка
Коробочка
Коробочка
Коробочка
Коробочка
Коробочка
Коробочка
Коробочка




Как выспаться за короткое время?



Для взрослого человека оптимальный объем времени для сна — 8 часов. Считается что за этот период (треть суток) человек должен полноценно отдохнуть, освободиться от эмоциональной и физической нагрузки, почувствовать себя «свежим» и бодрым. Однако это не всегда и не у всех получается. Кому-то достаточно 4-5 часов ночного сна, а для кого-то и 10-ти часов будет недостаточно. От чего же зависит полноценный ночной отдых и как выспаться за кроткое время?

Как правило, полноценный отдых зависит от того, насколько вы эмоционально напряжены в течение дня. Насколько трудоемкие проблемы вам приходится решать, как часто вы переживаете и нервничаете, настолько же неспокоен и неглубок будет ваш сон. Для того чтобы выспаться быстро, необходимо переключить свое сознание от проблем к полноценному отдыху. Чем глубже сон, тем выше вероятность прекрасного самочувствия после пробуждения.

Используйте следующие полезные советы, чтобы спать мало, но чувствовать себя превосходно.

1. Расслабьтесь перед сном. Посмотрите любимые передачи, послушайте приятную музыку, почитайте книгу. Если же на релаксацию нет ни времени, и сил, то заварите чай с успокаивающими травами (мятой, мелиссой). Также помогут теплое молоко и мед. Напиток позволит расслабиться и проснуться бодрым, даже если спать вам предстоит лишь 4-5 часов.

2. Чтобы выспаться, вы должны спать в удобной позе, а не в форме «калачика», где смогли прикорнуть. Для полноценного отдыха нужна удобная кровать и постель. Желательно поддерживать в спальне температуру воздуха около 18-20°С, так как в душной комнате выспаться невозможно.

3. Кроме того, сон будет глубоким, если вы уберете из спальни внешние раздражители. Отключите радио и телефон, уберите любимого попугая, а детей попросите общаться потише. Настройтесь на приятный отдых и добрые сновидения — и вы обязательно выспитесь.
Как выспаться за короткое время?




Украшаем комнату буквами

Украшаем комнату буквами
Украшаем комнату буквами
Украшаем комнату буквами
Украшаем комнату буквами
Украшаем комнату буквами
Украшаем комнату буквами
Украшаем комнату буквами